Направление консультаций
Психологическая помощь при чувстве вины и самообвинении
На консультации можно отделить реальную ответственность от привычки обвинять себя за чужие реакции, прошлые решения или невозможность быть идеальным человеком.
Консультация психолога не заменяет медицинскую или экстренную помощь и не гарантирует конкретный результат. Если есть риск для жизни или здоровья, важно обратиться в экстренные службы.
Когда стоит обратиться
- сложно сказать нет без переживаний
- вы часто возвращаетесь мыслями к прошлым ошибкам
- кажется, что нужно всем соответствовать
Как проходит работа
- разбираем, где ваша зона ответственности, а где чужая
- исследуем внутренние правила и ожидания
- учимся говорить с собой менее обвиняющим языком
Можно начать с одной онлайн-встречи: спокойно описать ситуацию, уточнить запрос и понять, какой формат поддержки сейчас уместен.
Записаться на консультацию