Онлайн-консультация психолога
Чувство вины
Когда чувство вины занимает слишком много места, бывает важно отделить живую ответственность от привычки обвинять себя за всё.
Когда стоит обратиться
Вам не нужно справляться с этим в одиночку
- 01Сложно отказать или отстоять границы
- 02Даже после решения остаётся чувство «я виноват(а)»
- 03Внутренний критик звучит громче поддержки
Как проходит работа
Первая встреча — без подготовки и правильных ответов
Вы можете прийти с чётким запросом или только с ощущением, что так, как сейчас, больше не хочется. Темп и глубину разговора выбираем вместе.
- 01
Знакомимся с ситуацией
Вы рассказываете столько, сколько готовы рассказать сейчас.
- 02
Уточняем запрос
Спокойно находим то, чему важно уделить внимание в первую очередь.
- 03
Выбираем следующий шаг
В конце встречи становится понятнее, какой формат поддержки вам подходит.
На что опираемся
Работа строится вокруг вашей реальной жизни
В консультациях Марина использует мультимодальный подход: элементы гештальт-терапии, когнитивно-поведенческой, эмоционально-образной и клиент-центрированной терапии.
На консультациях мы
- Исследуем, откуда берётся самообвинение
- Учимся замечать свои границы и потребности
- Ищем более бережный разговор с собой
В работе не нужно доказывать, что ваши переживания «достаточно серьёзные».
Можно начать с малого
Если откликается — давайте спокойно обсудим вашу ситуацию
Оставьте заявку, и Марина ответит в ближайшее рабочее время, чтобы выбрать удобный формат первой встречи.