Депрессия после стресса: почему может накрыть, когда самое сложное уже позади
Депрессия после стресса часто начинается не в самый острый момент, а позже. Пока нужно решать, спасать, работать, переезжать, ухаживать, держаться ради семьи или закрывать срочные задачи, человек как будто собирает себя в кулак.
Как снизить внутреннее напряжение: бережные способы вернуть себе опору
Внутреннее напряжение не всегда выглядит как сильная тревога или очевидный стресс. Иногда человек просто просыпается уже собранным в комок. Плечи подняты, челюсть сжата, мысли бегут быстрее обычного, а внутри есть ощущение: “Надо держаться”.
