Тревога как эмоция: зачем она нам нужна и в какой момент начинает мешать жить
Когда человек говорит: “Я постоянно тревожусь”, за этими словами часто стоит не только усталость, но и внутренний стыд. Кажется, будто тревога означает слабость, неуверенность или неспособность “взять себя в руки”.
Как помочь человеку в состоянии тревоги: бережно, по делу, без «возьми себя в руки»
Иногда тревога выглядит как «человек просто накручивает себя». Но изнутри это часто ощущается иначе: тело напрягается, дыхание сбивается, мысли бегут по кругу, а мир становится небезопасным.
