Бережная самопроверка

Тест на социофобию и страх общения

Бережная самопроверка для наблюдения за своим состоянием. Тест не является диагностикой и не заменяет консультацию специалиста.

Вопрос 1 из 12

Мне тревожно начинать разговор с незнакомыми людьми.

О тесте

Тест помогает заметить напряжение в ситуациях общения, страх оценки, желание избегать людей или долго переживать после разговора.

Высокий результат не означает, что с вами «что-то не так». Он показывает, сколько сил сейчас может уходить на переживания рядом с другими людьми.

Если страх общения мешает учёбе, работе, знакомствам или обращению за помощью, это хорошая тема для бережной консультации.

Социофобия — это просто застенчивость?

Не всегда. Застенчивость может быть особенностью характера, а социальная тревожность часто сопровождается сильным страхом оценки и избеганием.

Нужно ли заставлять себя больше общаться?

Обычно полезнее двигаться постепенно и безопасно, а не принуждать себя к слишком сложным ситуациям.