Бережная самопроверка

Тест на созависимость в отношениях

Бережная самопроверка для наблюдения за своим состоянием. Тест не является диагностикой и не заменяет консультацию специалиста.

Вопрос 1 из 12

Я часто ставлю потребности партнёра выше своих, даже когда истощён(а).

О тесте

Вопросы помогают заметить, не становится ли чужое настроение, выбор или благополучие важнее ваших собственных потребностей и границ.

Результат не ставит ярлык. Он показывает, где может быть полезно вернуть себе больше самостоятельности, опоры и права заботиться о себе.

Если вы постоянно тревожитесь за другого, чувствуете вину за его решения или не можете обозначить свои потребности, стоит обратиться за поддержкой.

Созависимость — это любовь?

Забота и близость важны, но созависимый паттерн часто связан с потерей собственных границ и ощущением ответственности за жизнь другого человека.

Можно ли поддерживать близкого и не терять себя?

Да. Важно различать поддержку и попытку контролировать то, за что другой взрослый отвечает сам.